Йога с Сандрой / Ru – Lv / Class 2,3,4
€24
Description
У Вас есть возможность получить в подарок Class 4!
Приобретая этот пакет, Вы покупаете три урока по цене двух.
Class 2
Vidējas intensitātes nodarbība elastībai, izturībai, līdzsvaram, vitalitātei un reģenerācijai.
Aptuveni 40 dažādas āsanas, kā arī atvieglota stājas uz galvas un viegla meditācija noslēgumā. / 1 stunda
–
Занятие средней интенсивности. Длительность 1час.
Класс направлен на эластичность, выносливость, баланса, витальности и регенерации.
В занятие включены около 40 различных асан.
А так же, в конце выполняются облегчённая версия стойки на голове и лёгкая медитация.
Class 3
Spēcīgā enerģiju un vitalitāti atjaunojoša prakse kopā ar dziedinošu un reģenerējošu kristāla trauku meditāciju nolsēgumā.
Продолжительность 1ч 10мин
Интенсивный урок йоги из более 40 различных асан.
В заключении – Медитация – Шавасана с кристальными поющими чашами.
Этот урок направлен на улучшение пластичности и выносливости тела, прорабатывая детально все части тела, раскрывая суставы.
Class 4
Занятия с Элементами Yin йоги и Vinyasa йоги.
Очень плавное, расслабляющее и одновременно укрепляющее все мышцы тела.
Особое внимание уделяется спине.
Длительность занятия 50 мин. Подходит любому уровню подготовки.
–
Jogas nodarbība ar Yin (Iņ) jogas un Vinyasa (Vinjasas) elementiem
Nodarbības uzdevums: iesildīt, izstiept un atslābināt visas ķermeņa daļas. Īpašu uzmanību pievērsīsim iegurnim, mugurai un kājām, izmantojot āsanas, kas atjauno reproduktīvo sistēmu un jaunību.
Visbiežāk tieši gurnu un muguras rajons cilvēkiem ir vissavilktākās vietas ķermenī, jo tās sasprindzinām pirmās, kad ir stress. Tāpēc, iestiepjot saistaudus šajās zonās, var atbrīvoties no savilkumiem visā ķermenī. Iegurņa muskuļi ir īpaši svarīgi arī stājas un kustības kontrolei, turklāt iegurņa apakšējie muskuļi ir nozīmīgakie šajā muskuļu grupā.
Vinyasa – plūstoša ķermeņa kustību sinhronizēšana ar mūsu elpu. Tā ir joga kustībā un saskaņā ar elpu, savienojot asanas vienu pēc otras kā vienotā un skaistā ķermeņa dejā.
