{"id":5666,"date":"2020-05-13T14:52:30","date_gmt":"2020-05-13T11:52:30","guid":{"rendered":"https:\/\/energyquestacademy.com\/?post_type=product&p=5666"},"modified":"2021-02-08T01:45:59","modified_gmt":"2021-02-07T22:45:59","slug":"joga-s-sandroj-ru-lv-class-234","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/energyquestacademy.com\/en\/product\/joga-s-sandroj-ru-lv-class-234\/","title":{"rendered":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0421\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0439 \/ Ru \u2013 Lv \/ Class 2,3,4"},"content":{"rendered":"

\u0423 \u0412\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a Class 4!<\/h3>\n

\u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442, \u0412\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0446\u0435\u043d\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445.<\/h3>\n
\n

Class 2<\/h3>\n

Vid\u0113jas intensit\u0101tes nodarb\u012bba elast\u012bbai, iztur\u012bbai, l\u012bdzsvaram, vitalit\u0101tei un re\u0123ener\u0101cijai.<\/span><\/h3>\n

Aptuveni 40 da\u017e\u0101das \u0101sanas, k\u0101 ar\u012b atvieglota st\u0101jas uz galvas un viegla medit\u0101cija nosl\u0113gum\u0101. \u00a0\/ 1 stunda<\/h3>\n

–<\/h3>\n

\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 1\u0447\u0430\u0441.<\/h3>\n

\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/h3>\n

\u0412 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 40 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d.<\/h3>\n

\u0410 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/h3>\n
\n

Class 3<\/h3>\n

Sp\u0113c\u012bg\u0101 ener\u0123iju un vitalit\u0101ti atjaunojo\u0161a prakse kop\u0101 ar dziedino\u0161u un re\u0123ener\u0113jo\u0161u krist\u0101la trauku medit\u0101ciju nols\u0113gum\u0101.<\/span><\/h3>\n

\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 1\u0447 10\u043c\u0438\u043d<\/h3>\n

\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u043a \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d.<\/h3>\n

\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 – \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f – \u0428\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0448\u0430\u043c\u0438.<\/h3>\n

\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b.<\/h3>\n
\n

Class 4<\/h3>\n

\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441 \u042d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438\u00a0Yin \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 Vinyasa\u00a0\u0439\u043e\u0433\u0438.<\/span><\/span><\/h3>\n

\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/h3>\n

\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<\/h3>\n

\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f 50 \u043c\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/h3>\n

–<\/span><\/span><\/h3>\n

Jogas nodarb\u012bba ar Yin (I\u0146) jogas un Vinyasa (Vinjasas) elementiem <\/span><\/h3>\n

Nodarb\u012bbas uzdevums: iesild\u012bt, izstiept un atsl\u0101bin\u0101t visas \u0137erme\u0146a da\u013cas. \u012apa\u0161u uzman\u012bbu piev\u0113rs\u012bsim iegurnim, mugurai un k\u0101j\u0101m, izmantojot \u0101sanas, kas atjauno reprodukt\u012bvo sist\u0113mu un jaun\u012bbu.<\/h3>\n

Visbie\u017e\u0101k tie\u0161i gurnu un muguras rajons cilv\u0113kiem ir vissavilkt\u0101k\u0101s vietas \u0137ermen\u012b, jo t\u0101s sasprindzin\u0101m pirm\u0101s, kad ir stress.\u00a0 <\/span>T\u0101p\u0113c, iestiepjot saistaudus \u0161aj\u0101s zon\u0101s, var atbr\u012bvoties no savilkumiem vis\u0101 \u0137ermen\u012b. Iegur\u0146a musku\u013ci ir \u012bpa\u0161i svar\u012bgi ar\u012b st\u0101jas un kust\u012bbas kontrolei, turkl\u0101t iegur\u0146a apak\u0161\u0113jie musku\u013ci ir noz\u012bm\u012bgakie \u0161aj\u0101 musku\u013cu grup\u0101.<\/h3>\n

Vinyasa – pl\u016bsto\u0161a \u0137erme\u0146a kust\u012bbu sinhroniz\u0113\u0161ana ar m\u016bsu elpu. T\u0101 ir joga kust\u012bb\u0101 un saska\u0146\u0101 ar elpu, savienojot asanas vienu p\u0113c otras k\u0101 vienot\u0101 un skaist\u0101 \u0137erme\u0146a dej\u0101.<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0423 \u0412\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a Class 4! \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442, \u0412\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0446\u0435\u043d\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445. Class …<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5651,"template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energyquestacademy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/5666"}],"collection":[{"href":"https:\/\/energyquestacademy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/energyquestacademy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energyquestacademy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energyquestacademy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}