ХАТХА Йога с Сергеем
20 СЛУШАТЕЛЕЙ В СПИСКЕ
Глубокая проработка суставов, на гибкость и растяжку.
- Длительность 1 ч.
Это утренний, развивающий комплекс, направленный на улучшение гибкости и подвижности всех суставов, для растяжки и общего самочувствия. Основан на комбинации упражнений Сукма вьяямы и практики асан в положении сидя. Предназначен для начального и среднего уровня подготоки. Не рекомендуется выполнять людям с серьезными травмами позвоночника или суставов.
