ЧАКРА ЙОГА / Энергетическая йога

Уникальный авторский курс ЙОГИ от Ирины Шадриной.

Чакра йога – это уникальный метод проработки тонкого тела через физическое.

Этот курс – ПУТЬ ЦЕЛОСТНОСТИ между телом и Вашими внутренними состояниями.

Система чакр – это мост, соединяющий внешнее и внутреннее, земное и божественное, ум и тело, материю и сознание.

Через этот несложный путь Вы, словно по карте своего тела, сможете приблизиться к гармонии, прекрасному физическому и психическому состояниям. Пусть эта система станет для Вас путеводителем по храму души и тела, наглядным пособием на каждый день. И принесёт видимые изменения в лучшую стороны во всех сферах жизни – от физического здоровья, до развития личностных качеств, улучшения отношений с близкими, самовыражения  в мир.

7 полноценных занятий йоги и 7 небольших теоретических лекций.

Каждый урок – это методично собранная последовательность асан, с добавлением пранаямы и медитации, которые глубинно прорабатывают и наполняют каждый Энергоцентр, чакру поочередно.

Рекомендации:

1. До того, как Вы займётесь самой йогой, советую ознакомиться с теорией, что бы было понимание и наибольшая вовлечённость в процесс, осознанность во время занятий. Если же, Вы с теорий поч акрам в целом знакомы, и понимаете, какая за что отвечает, можно сразу приступить непосредственно к йоге.

2. Методика работы с ЧАКРА – ЙОГОЙ может быть разной. Идеально было бы, если Вы выделите для работы с энерготелом 7 НЕДЕЛЬ. И каждая неделя будет посвящена одной конкретной чакре. Тем самым, Вы не только проработаете выполнение асан, и той конкретной части тела, суставов, связок, мышц, но и своим вниманием длительное время будете направлять ЭНЕРГИЮ в данный конкретный ЭЦ. Что работает как медитация.

3. Если к йоге Вы сможете добавить после каждого занятия небольшую МЕДИТАЦИЮ с концентрацией на Энергоцентре, это было бы просто замечательно. А так же, перед практикой можно делать медитацию на сканирование энергоцентров, или в любое время дня. Примеры медитаций будут так же приложены в курсе. Или они доступны в бесплатном 7 дневном курсе по медитации.