Основные Майндфулнесс медитации

Анапанасати

Внимание к себе

Медитация Сенсорной Ясности

Метта медитация (любящей доброты)

Антистресс / Медитация сердца

Медитация “Осознанное чаепитие”

Центрирование 1

Центрирование 2

Бодискан – практика глубокого расслабления

Шавасана